L’hiver et son manque de lumière nous donne grise mine ? C’est le moment d’ouvrir et de faire rayonner notre boite à soleil intérieure !
Comme un coffre à trésor, nous
pouvons cultiver en chacun de nous un endroit intérieur où nous
conservons et collectionnons attentivement tous les moments de bonheur,
de sourires, de rires et les instants de plaisir que nous rencontrons
dans nos vies. Ainsi, face à des temps plus maussades, nous pouvons
aller les retrouver pour nous ressourcer !
Facile à dire, pas si simple à faire… pourquoi ?
Parce qu’il faut encore pouvoir les
capter ces instants ! Les voir, les reconnaître, les identifier pour
ensuite les enregistrer. Et nous ne sommes pas tous égaux dans notre
capacité à voir le bonheur et le positif autour de nous. Cela va
dépendre de notre humeur, elle-même étroitement déterminée par notre
confiance en Soi ! Voilà peut-être la clé de notre boîte à soleil…
l’estime de Soi ! Il ne s’agit pas de se sentir le plus fort, le plus
beau ou le plus intelligent, non sûrement pas. Mais se percevoir comme
digne d’amour et de bonheur, s’aimer suffisamment pour s’autoriser à
être précieux et unique, voilà certainement la clé qui change notre
regard et nous guide vers nos trésors intérieurs.
L’estime de Soi, une quête de tous
les jours que l’on débute dès le plus jeune âge et qui constitue sans
doute un des éléments psychologiques les plus fondamentaux pour la santé
mentale. Accompagner et apprendre à l’enfant à la faire grandir, c’est
lui assurer des bases solides pour son épanouissement. Alors l’estime de
Soi, parlons-en, reparlons-en et n’arrêtons jamais de la cultiver par
tous les moyens !
cf cogitoz (février 2016)
